最近、心身の具合があまりよくない。もう聞き飽きた「異常気象」で気圧の乱高下も温度の変化もひどいし、そのおかげで僕の体調も乱高下。 周囲の健康そのもの、という感じの同僚たちを見ていると、やっぱり僕はいわゆる「メンヘラ」というやつなんだなぁ、と…

抑うつで会社を休む日はいつも罪悪感を覚えてしまう。それが「仮病」とどう違うのか、自分自身にうまく説明できないからだ。 小学生のときに見た「ちびまる子ちゃん」のアニメでは、学校に行きたくないまるちゃんが、体温計をこすって温度を上げて、熱がある…

科学的にはまだ証明されていないとか、 気のせいだとか言われることも多いみたいだけど、実際の体感として、低気圧に弱い。気圧が低いときには頭が重くなり、肩や首が凝り、気分が落ち込み、何かをやろうとする意欲が減退する。 子供の頃から、というわけで…

仕事を辞めるまであと一ヶ月。やっと解放される、という気持ちだ。でもその一ヶ月がとても長く感じてしまう。悔しいけれど今の僕はかなりのうつ状態で、仕事がたくさんあるからきついのではなくて、仕事はほどほどなのにそのほどほどが全然こなせなくてきつ…

というわけで、会社を休んじゃった。抑うつ状態がひどいときは、まるで体温が39度くらいあるときみたいに、体が重くなるものなんだなぁ。休んでもあんまり仕事やプライベートに支障がないタイミングを見計らったように、一気に疲れが押し寄せるの、我ながら…

ついに会社を休んでしまった。しかも三日連続。とても忙しい中での現実逃避。体と心は悲鳴を上げていて、今も仕事のことを考えようとすると、半ばパニックになって「あ゛ーー」とか「う゛ーー」とか、意味のない声が自然と漏れ出てしまうような感じ。 「明日…

年末も休めずに、はたらく、はたらく。憂うつなときは、クリエイティブな仕事ができなくなるから、やらなければならないことはどんどんたまるばかりで、それ故に余計に長く働かなくてはならない。2月末まで、とは言っても、休みなく働くには長すぎる。最後の…

最近ブログをつけてなかったので覚書。日内変動がかなり変わって、「朝元気で夜つらい」になった。いちばんきつい症状は、肩こり。睡眠時間が一日5時間くらい。1時に寝ても6時には起きてしまう。そのぶん昼間眠い。退職決まりそう。たぶん3月。

今日は、体調というか精神的には最悪の気分だったけど、仕事はかなり進むという、不思議な日だった。むしろ頭の回転は速くなっている。質問されれば、最適解をあっという間に出せる。でも、じっくり考えることができない。一人で机に向かうと、これがめちゃ…

朝からめっちゃ調子がよい！！と思ったのだけど、恒例の夕方の憂鬱タイムはしっかりあった。朝一番で飲んだエビリファイが切れる時間なのかもしれない。いつものことだけど、おそらくは20時くらいになるとまた元気になるのだろう。規則正しい気分の波に、な…

やはり、というか。休日は元気です。 あーこれはまさしく「非定型うつ」なんだろうなぁ。世間で失笑気味に揶揄されている「新型うつ」ってやつが、僕の症状なんだろうなぁ。 世間の目は結構どうでもいい生き方をしているつもりの僕だけど、なんとなく「新型…

今日は、朝にひどい抑うつで、会社に行こうと電車に乗ったはいいけれど、途中で耐えられなくて降りてしまった。そんなんだから、会社に連絡しなくちゃならなくて、逆にこれはチャンスかもしれないと思って、勢いで上司にメールをした。「うつが再発してやば…

今日は上司に、「うつがキツイ。このままでは僕に任された仕事がやばい」という話を伝えようと思いながら出社したのだが、果たせず。日内変動激しくて、夜中になると元気に仕事してしまうものだから、なかなか「僕をこの仕事から外して、場合によってはクビ…

エビリファイという液のようなやつをチュルチュルしたら、一気に頭が鮮明になった。思考や気分に薬が明らかに効く、という感覚はすさまじい。ああ、自分は病気だったんだなぁ、と感じて少しつらくもなる。最近、冗談で、「君はメンヘラホイホイだ」と言われ…

とりあえず現状の整理。症状的なものは前回とほぼ変わらず。とにかく、期待されている仕事ができない。これがきつい。今回は役職がついて、3月までのプロジェクトのチーフになっているので、今までよりも細かいことについて上司に相談しにくい。スケジュール…

このブログが、再び「うつ日記」として復活することになるなんて、なんとも複雑な気分。今の仕事を続けている限りは、繰り返してしまうだろうことは、わかっていたけれど。というわけで、再びクリニックに通うことになってしまった今、思考の外部化による認…